1. Nie powinno propagować jako zamiennik cukru słodzików. To nie jest rozwiązanie problemu. Słodycze zawierające słodziki nadal są szkodliwe. Dopuszczalne spożycie aspartamu wynosi 40 mg/kg. Dla pozostałych nie określono dawki z założeniem stosowania ich w umiarkowanej ilości.
Owoce również są słodkie...
2. . Tak, oczywiście ilość spożytych kalorii ma wpływ na wagę, ale istotniejsze jest jakość tych kcal.. Stosując zdrową dietę, która nie jest uboga w błonnik nie jesteś wstanie nie wiadomo ile zjeść.
Po pierwsze to że wyrzucili z diety słodycze nie oznacza, że zdrowo się odżywiali. Te produkty, które jedli nadal zawierały cukier, ale ukryty np. płatki, musli, soki pomarańczowy, gotowe sosy, chleb i inne.
Pod koniec dopiero była mowa o zastosowaniu zdrowej diety po którym się udało schudnąć, ale wracając do starych nawyków nic dziwnego, że waga powraca.
Na opakowaniach produktów jest napisane ile zawierają g takich jak ryż, makaron, kasz, mrożonek...
Hmm...pewnie, żebym trzymała stałą wagę powinnam liczyć kalorie. Chwila utrzymuję taką wagę bez liczenia kalorii. :D

PS. Polacy również jedzą za dużo cukru.

1. Nie jesteś w stanie zjeść takiej ilości słodzika, żeby Ci zaszkodziło. Z cukrem wręcz przeciwnie. Jakie źródło tych 40 mg/kg?
Tak samo cukier brzozowy i erytrol. Nie trzeba się zamykać na 1 słodzik.
2. Mit dawno obalony przez badania i ludzi, którzy na poważnie zajmują się ćwiczeniami na siłowni. Możesz jeść co chcesz(oczywiście oprócz dużych ilości cukru, które są zamieniane praktycznie od razu w tłuszcz). Można jeść same zdrowe i sycące rzeczy ale nadal będziesz tyć jeśli przekroczysz dobową dawkę kcal.
Utrzymujesz bo jesz w okolicach swojego zapotrzebowania. Też nie liczę i waga stoi w miejscu. Fizyki nie oszukasz. Ciało nie widzi różnicy między ziemniakiem a makaronem. Kcal to kcal.

1. Źródło dotyczące 40 mg/kg aspartamu http://www.pfpz.pl/index/?id=eed4435e296d75fa7280539943113a7d#
Słodycze to puste kalorie, które tak bardzo potrzebne są ludziom z nadwagą. Poza ciastkami, ciastami czy dżemem nie widzę potrzeby stosowania słodzika. Przynajmniej ja nie potrzebuję.

2. Nie negowałam wpływu kalorii na wagę. Człowiek jedząc 100 g frytek dostarczy sobie więcej kalorii niż jedząc 100 g maczanych słupków marchewki w sosie czosnkowy na bazie jogurtu ( własnej roboty). Kwestia wyboru odpowiedniej przekąski.

Ja słodzę erytrolem kawę i herbatę bo zwyczajnie lubię słodki smak. W netto jest też cała półka słodyczy bez cukru. W tym pyszna czekolada mleczna ze stewią zamiast cukru buraczanego.

Aspartam nie jest szkodliwy dla naszego zdrowia, jeśli nie przekraczamy dziennej dawki  źródło (40 mg/kg masy ciała na dzień źródło ). Odżywiając się racjonalnie ciężko jest przekroczyć ten limit. Przykładowo, aby przekroczyć dopuszczalną dawkę, osoba ważąca 65 kg musiałaby wypić ponad 4 litry dietetycznej coli w ciągu dnia.

Nie wyobrażam sobie słodzenia herbaty. Odzwyczaiłam się od picia słodzonej herbaty zanim wpadłam na pomysł ograniczania cukru i soli, więc w tej chwili nie wyobrażam sobie takiej pić. .
Omijam szeroki łukiem półki, gdzie znajdują się słodycze. Jeśli masz na myśli czekoladę Torras, to może kiedyś spróbuje, z ciekawości.

To prawda, ale nie każdy odżywia się racjonalnie. Jak ktoś odżywia się racjonalnie, to i kawałek ciastka z cukrem mu nie zaszkodzi. "Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę."

Jestes idiotą -zapytasz czemu? Przeczytaj jeszcze raz swoj komentarz