Julia Montgomery przyszła na świat 2 lipca 1960 roku w Kansas City. Jej kariera rozpoczęła się gdy wygrała konkurs piękności w 1976 roku. Ukończyła Livingston High School w Livingston w 1978 roku.
W szkole średniej zagrała w dwóch produkcjach. Debiutowała również w operze mydlanej pt. "One Life to Live" jako "Sam" Samantha Vernon Buchanan Garreston, grała ją w latach 1976-1979 i 1979/81.
Najbardziej znana jest z postaci Betty Childs, w którą wcielała się trzy razy w filmach:
Zemsta frajerów (1984),
Zemsta frajerów III: Następne pokolenie (1992) i
Zemsta frajerów IV: Zakochane świry (1994). Dwa ostanie filmy są produkcji telewizyjnej. Zagrała także postać dr Sally Arthur w filmie Earth Star Voyager (1988). Również wystąpiła w komedii
Up the Creek (1984) jako Lisa. Na swoim koncie ma wiele występów gościnnych w serialach m.in.
Magnum,
Zdrówko,
Gorączka nocy,
Detektyw Hunter,
Pełna chata.
Od sierpnia 2005 roku mieszka w Kalifornii wraz z mężem i dwójką dzieci.