Do teksańskiego więzienia dla dziewcząt trafia nastoletnia Vanessa (Yaya DaCosta). Za murami więzienia dochodzi ciągle do konfliktów i bijatyk, które strażnicy tłumią przemocą. Jeden ze strażników czarnoskóry Cleveland (Charles S. Dutton) wpada na pomysł aby stworzyć drużynę lekkoatletyczną i dzięki wysiłkowi fizycznemu poskromić agresję dziewcząt. Więźniarki podejmują treningi.