Greta Gerwig okrzyknięta "Woodym Allenem" w spódnicy w roli Frances Ha - niespełnionej tancerki, niepoprawnej optymistki, uroczej neurotyczki. Frances ma 27 lat i każdego dnia budzi się z nowym pomysłem na przyszłość.

Frances (Greta Gerwig) ma dwadzieścia siedem lat, ale nie uświadamia sobie upływu czasu. Żyje tym samym marzeniem, co w szkole: chciałaby zostać słynną tancerką, choć porusza się średnio, a w studio wciąż ma status praktykantki. Ma też najlepszą przyjaciółkę i współlokatorkę, Sophie (Mickey Sumner), która jest dla niej najważniejsza na świecie. Życie Frances wywraca się do góry nogami, kiedy Sophie oświadcza, że wyprowadza się z ich wspólnego mieszkania.

Frances to kwintesencja radości życia i jednocześnie chodząca sprzeczność. Mieszka w Nowym Yorku, ale nie ma swojego mieszkania, jest tancerką, ale na co dzień nie tańczy, ze swoją najlepszą przyjaciółką Sophie właściwie nie rozmawia. Mierzy wysoko, nawet kiedy rzeczywistość brutalnie weryfikuje jej oczekiwania. Każdego dnia budzi się z nowym pomysłem na przyszłość i spontanicznie rzuca się w nieznane, zaraz po tym, jak kolejne z jej marzeń i snów okazują się niemożliwe do spełnienia.

Główna bohaterka Frances jest tancerką, jednak na co dzień nie tańczy. Ma ogromne oczekiwania wobec swojej przyszłości, nawet jeśli życie brutalnie weryfikuje jej plany. Frances ma 27 lat. Mimo osiągnięcia dojrzałości, nie potrafi sobie poradzić w życiu. Nie stać jej na własne mieszkanie, ma problemy z utrzymaniem pracy, nie radzi sobie w życiu osobistym. Mimo to, bohaterka podchodzi do życia z optymizmem i wiarą, że wszystko się jakoś ułoży. Znajomi w jej wieku albo założyli już własne rodziny, albo są na etapie wchodzenia w poważne związki. Frances natomiast nie chce i nie umie dojrzeć do tych trudnych i dorosłych kwestii. Ciągle jest marzycielką, żyjącą w świecie o innych zasadach. Nie chce niczego robić na siłę i wbrew sobie.