Film opowiada o 42-letniej Heli, która po wielu latach małżeństwa, nadal czuje pociąg do męża. Jednak Matti pozostaje odporny na jej wdzięki. Uważa, że masaż ramion to najwyższa forma intymności i woli grać w gry komputerowe, niż spędzać czas z żoną. Kiedy ich córka wyjeżdża na miesięczne wakacje, Heli stara się uwieść męża, ale na próżno. W desperacji zaczyna zdradzać go z młodym, odważnym studentem Jarno. "Nie, dziękuję" to adaptacja bestselleru autorstwa Anne-Leene Härkönen.