Tracey Needham urodziła się 28 marca 1967r. w Dallas, w stanie Teksas. Została dostrzeżona przez agenta telewizji CBS na stacji benzynowej. W 1988r. wysoka (1.80 cm wzrostu) blondynka zadebiutowała na szklanym ekranie w serialu TV "Gliniarz i prokurator". Miała wtedy 21 lat. Następne pięć lat spędziła na planie serialu TV "Dzień za dniem" /Life Goes On/ (1989-1993) w roli Paige Thatcher. Potem otrzymała rolę partnerki Harmona Rabba - porucznik Meg Austin w serialu TV "JAG"(1995-1997; 1998).