Chris Long, świetnie zapowiadający się koszykarz ligi uczelnianej, po kontuzji zostaje trenerem w podrzędnym klubie fitness. Sens swojej pracy oraz wenę odnajduje, gdy nowy szef klubu postanawia nadawać z siłowni program na żywo. Nie wszystkim się to podoba, ale Chris angażuje się w projekt całym sobą, gdyż widzi w nim pomysł na siebie, możliwość rozwoju i osiągnięcia sukcesu, który może zdecydowanie polepszyć jego relacje z rówieśnikami, a przede wszystkim z płcią piękną.

Derek zostaje zapomniany przez świat show biznesu. Kiedy kontrowersyjny projektant składa byłemu modelowi propozycję promowania najnowszej kolekcji, mężczyzna zgadza się bez namysłu.

Ashley (wcześniej członek MI6) i Mike Savage (wcześniej CIA) są współliderami grupy H.E.A.T. - specjalnie wybieranej grupy osób powołanej do walki z międzynarodowym terroryzmem.