Jego ojcem jest światowej sławy brytyjski stylista włosów Jordan Frieda, a matką szkocka piosenkarka i aktorka Lulu (wł. Marie McDonald McLaughlin Lawrie). Urodzony 17 czerwca 1977 roku, ukończył Eton College i Uniwersytet Cambridge. Kiedy miał 18 lat jego rodzice rozwiedli się.

W 2001 roku pojawił się w dwóch serialach telewizyjnych: "Kompania Braci" (Band of Brothers) i "24Seven". Niedługo potem został zaangażowany do głównej roli księcia Walii - Williama w kontrowersyjnym filmie biograficznym TV-ABC "Książę William" [2002]. Na dużym ekranie debiutował w 2004 roku główną rolą w dramacie "Po sezonie" (Out of Season) u boku Dennisa Hoppera i Giny Gershon.