Bracia Joe (Tyler Hoechlin) i Ben (Aneurin Barnard) nazywają siebie architektami mięśni. Mimo licznych przeciwności losu tworzą prawdziwe sportowe imperium. W trakcie wielu lat pracy zawodowej odkryli Arnolda Schwarzeneggera, wspierali umocnienie pozycji kobiet w świecie sportu i zainspirowali ruch, który zmienił świat. Film inspirowany prawdziwymi wydarzeniami.
Chris Long, świetnie zapowiadający się koszykarz ligi uczelnianej, po kontuzji zostaje trenerem w podrzędnym klubie fitness. Sens swojej pracy oraz wenę odnajduje, gdy nowy szef klubu postanawia nadawać z siłowni program na żywo.
Nashawn Wade otrzymuje ogromne odszkodowanie za upokarzające traktowanie podczas lotu samolotem. Za uzyskane pieniądze zakłada linie lotnicze swoich marzeń z seksownymi stewardesami, muzyką funky i gorącym klubem tanecznym na pokładzie.
Czasami drobne wydarzenie zapoczątkowuje lawinę poważnych zmian. W miasteczku Deerview co roku odbywa się mecz pomiędzy uczniami miejscowego liceum a ich ojcami. Nancy Seavers, która niedawno przeprowadziła się do Deerview, samotnie wychowuje syna i chce wziąć udział w meczu. Takiej sytuacji jednak jeszcze nie było w historii miasta. Inne kobiety również zaczynają domagać się równouprawnienia oraz większego szacunku.