Zainspirowana książką o tym samym tytule fascynująca historia Sole, młodej kobiety, która po śmierci najlepszej przyjaciółki postanawia stawić czoła swoim najgorszym lękom.

Cierpiąca od dziecka na wyniszczające zaburzenia lękowe 25-letnia Sole (Federica Torchetti) nie potrafi żyć pełnią życia. Opisuje swoją monotonną egzystencję na tle oszałamiającego miasta, uważając pytania zadawane przez terapeutę za kłopotliwe, a nadmierne pobłażanie przez rodziców za frustrujące. Niespodziewanie powraca Massismo (Lorenzo Richelmy) i przekazuje jej spóźniony list od swojej siostry Emmy (Celeste Savino), napisany przed śmiercią. Przyjaciółka prosi w nim ją o spisanie wszystkich swoich lęków i ostatecznie przezwyciężenie ich. Sole tworzy więc listę, a że rzeczy, jakich się boi jest, co nie miara, decyduje się małymi krokami na ich pokonanie...