B.J. Novak urodził się 31 lipca 1979 roku w Newton w stanie Massachusetts w USA jako Benjamin Joseph Manaly Novak. Jest aktorem i producentem filmowym. Oboje jego rodzice pochodzą z rodzin żydowskich (z Rumunii, Rosji i Austrii). Nazwisko panieńskie jego matki, „Manaly”, kilka pokoleń temu brzmiało „Manalovitz” lub „Manalovici”.

Uczęszczał do Newton South High School w Newton w stanie Massachusetts. Do tej samej szkoły uczęszczał też John Krasinski, z którym spotkał się później na planie serialu "Biuro". B.J. Novak jest też absolwentem Harvard University - otrzymał dyplom z literatury angielskiej i hiszpańskiej. 

Rozpoznawalność przyniosły mu role we wspomnianym wcześniej serialu "Biuro", a także role filmowe w takich produkcjach jak "Bękarty wojny", "Ratując pana Banksa", "Niesamowity Spider-Man 2" czy "McImperium".