Film Oliviera Parkera oparty jest na szwedzkim filmie dokumentalnym "Men Who Swim". Eric (Rob Brydon) próbuje odnaleźć sens życia. Zapisuje się do lokalnej drużyny pływania synchronicznego. Podczas treningów do amatorskich Mistrzostw Świata w Mediolanie, Eric odnajduje bratnie dusze wśród członków zespołu, którzy też są w średnim wieku.

Angielski bokser zostaje aresztowany i osadzony w tajlandzkim więzieniu. Uzależniony od narkotyków, będący świadkiem porachunków gangów, postanawia dołączyć do drużyny trenującej Muay Thai.