Iris ma wspaniałego męża, dwie córki i udany biznes. Niestety w jej związek niepostrzeżenie wkradła się rutyna, także w łóżku. Za radą znajomych zakłada więc profil w aplikacji randkowej i rusza w poszukiwaniu kochanka oraz wielkich emocji, które kiedyś utraciła.
Współlokatorki Léa i Manon zdają sobie sprawę, że ich związek z internetem jest toksyczny. Decydują się więc na radykalny krok i rozpoczynają 30-dniowy cyfrowy detoks.