Osiemnastoletni Rick i jego przyjaciółka planują wyruszyć w podróż, by poznać korzenie rock'n'rolla. Młodzi starają się uporać z byłym chłopakiem dziewczyny, który nie pozwala jej odejść.

Chris Long, świetnie zapowiadający się koszykarz ligi uczelnianej, po kontuzji zostaje trenerem w podrzędnym klubie fitness. Sens swojej pracy oraz wenę odnajduje, gdy nowy szef klubu postanawia nadawać z siłowni program na żywo.