Matwiej to sympatyczny, ale zakompleksiony chłopak z nadwagą. Mieszka z mamą, która traktuje go jak dziecko, i pracuje w dużej firmie IT razem z dwoma równie cichymi "nerdami". Od dawna podkochuje się w atrakcyjnej koleżance z biura Swietłanie, która widzi w nim tylko przyjaciela. Gdy jego niezręczna próba zbliżenia kończy się odrzuceniem, postanawia w końcu coś zmienić w swoim życiu.
Na siłowni poznaje Julię, twardą i bezpośrednią trenerkę, która nie uznaje wymówek i zawsze dąży do celu. Matwiejowi trudno jednak zachować dyscyplinę, a sama Julia zaczyna mierzyć się z własnymi problemami. W końcu zawierają układ: Julia zostaje jego osobistą trenerką i dietetyczką, a nawet wprowadza się do jego mieszkania ku wyraźnemu niezadowoleniu jego nadopiekuńczej mamy.