Farida Jalal rozpoczęła swoją karierę w latach 60’ od wygrania konkursu dla młodych talentów organizowanego przez miesięcznik Filmfare. Dzięki wrodzonemu talentowi szybko zdobyła uznanie. Prawie nigdy jednak nie grała głównych ról. Najczęściej występowała w rolach sióstr, lub niedoszłych narzeczonych głównych bohaterów.

Aktorka wzbudziła zachwyt krytyków pamiętną rolą w filmie „Bobby” (1973 r.) gdzie grała niezrównoważoną psychicznie narzeczoną Rishiego Kapoor.

W latach osiemdziesiątych Farida awansowała z ról sióstr do ról ciotek i mam. Obecnie role matek są jej znakiem rozpoznawczym. Sama aktorka jest już zmęczona tym wizerunkiem.

W roku 1983 przeprowadziła się do Bangalore (obecnie Bengaluru) gdzie mieszkała do 1990 roku. W tym czasie nie występowała w filmach.

Od polowy lat dziewięćdziesiątych Farida wystąpiła w prawie każdym największym hicie Bollywood: Żonie dla zuchwałych, Kuch Kuch Hota Hai, Raja Hindustani, Czasem słońce czasem deszcz i wielu innych.