Urodziła się w 1912 roku w mieście Rampur w stanie Uttar Pradesh, który w tamtym czasie był pod okupacją brytyjską. Była jednym z siedmiorga dzieci rodziny Pasztunów, wychowywanych w tradycjach sunnickich muzułmanów.

Ukończyła Mary’s Girls College w Lahaur, szkołę przeznaczoną głównie dla córek arystokratów. Następnie przyłączyła się do Uday Shankar'a, grupy tanecznej. Jako tancerka tego zespołu występowała w Japonii, zachodniej Azji, Europie i Ameryce.

Podczas jednych z tych podróży poznała swojego przyszłego męża Kameshwar'a Sehgal'a. Para pobrała się w 1942 roku.

Zohra po ślubie nadal pracowała jako tancerka dla Uday Shankar. Po rozwiązaniu grupy postanowiła z mężem zamieszkać w Lahaur, gdzie założyli instytut taneczny. Jednakże w związku z zmieniającą się sytuacją polityczną Indii, zdecydowali się wyjechać do Bombaju. Zohra znalazła tam pracę w teatrze Prithviraj Kapur, w którym występowała jako aktorka sceniczna przez kolejne 14 lat. Grała na scenach w różnych częściach Indii, wliczając występy w więzieniach.

Po samobójczej śmierci męża, przeniosła się najpierw do Delhi, a później wyjechała do Londynu. Szukała tam pracy jako tancerka lub aktorka, jednakże po pewnych czasie była zmuszona podjąć jakąkolwiek pracę. W końcu podpisała umowę z producentem Arthur'em Rank.

W Indiach znana jest głównie z roli w serialu telewizyjnego "Mullah Naseeruddin". Występowała również w wielu bollywoodzkich jak i brytyjskich filmach.