Benjamin Rosenfield przyszedł na świat 1 sierpnia 1992 roku w Montclair, w New Jersey. Jest żydowskiego, ukraińskiego, duńskiego, szwedzkiego i rumuńskiego pochodzenia. Wychowywał się wraz z bratem Nate'm w ateistycznej rodzinie. Jego matka, Katherine pracuje jako aktorka, natomiast ojciec, Stephen jest założycielem nowojorskiej firmy American Comedy Institute. Uczęszczał do Glenfield Middle School. W trakcie nauki wystąpił w musicalu "Skrzypek na dachu". Następnie przeniósł się do Montclair High School, którą ukończył w 2010 roku.

Zadebiutował w krótkometrażowym dramacie "The Virgins", a wkrótce potem wystąpił na deskach teatru Off-Broadway w sztucę "Through a Glass Darkly". W połowie 2011 roku otrzymał główną rolę w "Greetings from Tim Buckley", a niedługo później partnerował Anne Hathaway w filmie "Siła muzyki". W2013 roku został zaangażowany do serialu "Zakazane imperium", gdzie wcielił się w postać Willa Thompsona. Początkowo występował gościnnie, jednak w ostatnim sezonie dołączył do głównej części obsady. Za tę rolę został uhonorowany nominacją do nagrody Aktor.

Od lutego do marca 2015 roku współpracował z Jennifer Haley przy sztuce "The Nether" w teatrze Lucille Lortel. Niedługo potem zagrał w ekranizacji powieści Philipa Rotha – "Wzburzenie - Opowieść o dojrzewaniu", a później wystąpił w off-broadwayowskiej produkcji "Love, love, love". Ponadto, w 2017 roku był producentem i scenarzystą krótkometrażowego dramatu "Have Had". Wkrótce dołączył do serialu z gwiazdorską obsadą "Mrs America", gdzie partnerował Cate Blanchett,  Elizabeth Banks czy Rose Byrne.