Jego siostrą jest Tracy Rosen.

W 1988 roku ukończył Sarah Lawrence College w Yonkers (Nowy Jork, USA).

Odmówił angażu na stanowisko reżysera filmu "Star Trek: W nieznane" z powodu zobowiązań przy "Gwiezdne wojny: Przebudzenie mocy". Angaż otrzymał Justin Lin.

Był brany pod uwagę do wyreżyserowania filmu "Wicked", jednak Stephen Daldry został wybrany na to stanowisko. Ze względu na opóźnienia w realizacji produkcji ostatecznie zadanie to wykonał Jon M. Chu.

Jest synem Geralda W. Abramsa oraz Carol Ann Abrams.

W 2002 roku studio Warner Bros. zatrudniło go, aby napisał scenariusz do filmu "Superman: Flyby". Kiedy jednak z projektu zrezygnowali najpierw Brett Ratner, a później McG, nowy reżyser Bryan Singer odrzucił scenariusz Abramsa, jako zbyt daleko odchodzący od materiału źródłowego i poprzednich filmów o superbohaterze z planety Krypton. Ostatecznie film "Superman: Powrót" powstał w 2006 roku na podstawie scenariusza autorstwa Michaela Dougherty'ego i Dana Harrisa.

Zanim zatrudniono Davida Koeppa, reżyser Steven Spielberg i aktor Tom Cruise zaproponowali mu napisanie scenariusza do "Wojny światów". Abrams odmówił, ponieważ był wtedy zajęty pracą nad pilotem do serialu "Zagubieni".