Akcja filmu rozgrywa się w niedalekiej przyszłości, w której rasa obcych, zwanych Mimikami (Mimics), przypuściła na Ziemię bezlitosny atak i rozpanoszyła niczym pszczeli rój, obracając w ruinę całe miasta i zostawiając za sobą miliony ludzkich ofiar. Żadna armia na świecie nie może dorównać szybkością, okrucieństwem czy pozorną zdolnością przewidywania przyszłości uzbrojonym po zęby wojownikom z kosmosu, jak również ich dowódcom, którzy wydają rozkazy telepatycznie. Jednak nadszedł czas, kiedy armie całego świata połączyły swoje siły, by stanąć do decydującej walki na śmierć i życie przeciwko napastnikom z kosmosu. Podpułkownik Bill Cage (Cruise), żołnierz, który jeszcze nigdy nie znalazł się w ogniu walki, zostaje bezceremonialnie zdegradowany i rzucony – bez odpowiedniego szkolenia i sprzętu – w sam środek, jak się później okazuje, czegoś więcej niż tylko misji samobójczej. Cage ginie podczas swojej pierwszej misji, zabijając jednego z obcych samców Alfa. Jednak, dziwnym zbiegiem okoliczności, budzi się do życia rankiem w dniu swojej śmierci i jest zmuszony walczyć i umierać... bez końca. Bezpośredni kontakt fizyczny z kosmitą spowodował, że Cage znalazł się w pętli czasowej i został skazany na przeżywanie tej samej brutalnej walki raz po raz. Jednak z każdym kolejnym powrotem Cage staje się silniejszy, sprytniejszy i jest w stanie coraz skuteczniej stawiać opór przybyszom z kosmosu. Towarzyszy mu bojowniczka Sił Specjalnych, Rita Vrataski (Blunt), która dokonała największych spustoszeń w oddziałach obcych spośród wszystkich walczących na Ziemi. Kiedy Cage i Rita decydują się podjąć walkę z kosmitami, każda przeżywana od nowa bitwa staje się kolejną okazją do znalezienia sposobu na unicestwienie najeźdźców z kosmosu i ocalenie Ziemi.

Niedaleka przyszłość. Nieznana rasa obcych atakuje Ziemię, niszcząc miasta i zabijając miliony ludzi. Wojska z całego świata łączą siły, by wspólnie walczyć najeźdźcą.
Podpułkownik Bill Cage (Tom Cruise), który nigdy wcześniej nie uczestniczył w prawdziwej walce, bez odpowiedniego przygotowania i słabo wyposażony, zostaje rzucony na pierwsza linię. Po kilku minutach ginie, chwilę wcześniej jednak udaje mu się zabić jednego z obcych. W niewyjaśniony sposób ożywa znów na początku owego przeklętego dnia, znowu idzie do walki, ginie, znowu ożywa... Za każdym razem Cage jest jednak mądrzejszy, bardziej doświadczony i bezwzględny dla wroga. Wraz z Ritą Vrataski (Emily Blunt), żołnierzem sił specjalnych, która zabiła więcej kosmitów, niż ktokolwiek inny, z każdą kolejną walką zbliżają się do poznania sposobu na ostateczne pokonanie wroga.

Ziemię zaatakowali obcy, wobec których najpotężniejsze armie świata są bezradne. Mimicks, jak określa się najeźdźców, porozumiewają się telepatycznie, są świetnie uzbrojeni i okrutni. Ziemianie muszą połączyć siły, bo tylko razem mogą przeciwstawić się agresorom. Jednak kolejne jednostki rzucane do walki przegrywają z nimi walkę. Do jednego z oddziałów desantowych trafia zdegradowany podpułkownik Bill Cage (Tom Cruise) i od razu dostaje się w sam środek walki. Pierwsza bitwa okazuje się ostatnią, bo Cage ginie, zabijając jednego z Obcych. Nieoczekiwanie budzi się rankiem, w dniu swojej śmierci. Dziwnym trafem znajduje się w pętli czasowej, gdzie jest skazany na przeżywanie tego samego dnia. Budzi się, walczy i ginie... Z każdym powrotem staje się silniejszy i skuteczniej stawia opór kosmitom. Razem ze świetnie wyszkoloną Ritą (Emily Blunt) stara się znaleźć sposób na pokonanie agresorów.

Niedaleka przyszłość. Ziemia została zaatakowana przez bezlitosną rasę obcych zwanych Mimikami. Niemal cała Europa padła pod naporem wroga. W odpowiedzi siły sprzymierzone planują kontratak z Anglii. Dowodzący inwazją generał Brigham (Brendan Gleeson) chce, aby major Cage (Tom Cruise) z amerykańskiego korpusu medialnego wziął w niej udział. Kiedy Cage próbuje się wykręcić, zostaje aresztowany i uśpiony. Budzi się w bazie wojskowej, gdzie sierżant Farell (Bill Paxton) informuje go, że został oskarżony o dezercję i zdegradowany do szeregowca. Następnego dnia, wraz z innymi żołnierzami wyposażonymi w egzoszkielety, bierze udział w inwazji. Okazuje się, że wróg już na nich czeka. Na plaży dochodzi do masakry. Wkrótce Cage ginie i... ponownie budzi się w bazie wojskowej. Powtarza się to wielokrotnie: Cage wciąż przeżywa ten sam dzień, ginie i zaczyna od nowa. Wkrótce orientuje się, że jedyną osobą, która wie co się z nim dzieje jest sierżant Rita Vrataski (Emily Blunt), legendarna bohaterka, nazywana przez żołnierzy Stalową Suką.

Rasa obcych, zwanych Mimikami, przypuściła na Ziemię bezlitosny atak i rozprzestrzeniła się niczym pszczeli rój, obracając w ruinę całe miasta i zostawiając za sobą miliony ludzkich ofiar. Podpułkownik Bill Cage (Tom Cruise) zostaje rzucony w sam środek misji samobójczej. Cage ginie podczas akcji, zabijając jednego z obcych. Budzi się jednak rankiem w dniu swojej śmierci i jest zmuszony walczyć i umierać… bez końca. Kontakt z kosmitą spowodował, że Cage znalazł się w pętli czasu i został skazany na przeżywanie wciąż tej samej brutalnej walki.

Obca rasa w bezlitosny sposób zaatakowała Ziemię, zamieniając w proch całe miasta i zabijając miliony. Aby uratować ludzkość przed zagładą, armie całego świata postanawiają się zjednoczyć i stanąć do decydującej bitwy. Wśród wojowników, którzy muszą zmierzyć się z najeźdźcami, jest podpułkownik Bill Cage (Tom Cruise). Mężczyzna ginie podczas swojej pierwszej walki, zabijając wcześniej jednego z obcych. Niespodziewanie Cage budzi się do życia. Uwięziony w pętli czasu musi dzień w dzień przeżywać swoją śmierć na nowo. Za każdym razem jest jednak silniejszy i sprytniejszy. W zmaganiach towarzyszy mu nieustraszona bojowniczka Rita Vrataski (Emily Blunt).