Podróż do rzadko odwiedzanego przez ludzi świata. Osiem lat temu Craig Foster zaczął samodzielnie nurkować z maską (i bez kombinezonu!) w zimnych wodach Atlantyku u brzegów południowej Afryki, niedaleko swojego domu. Codzienne pływanie było dla niego jak psychoterapia, dzięki której odzyskiwał siły po kryzysie egzystencjalnym. Pewnego dnia rozpoczął obserwację (a może to on sam był obserwowany?) młodej ośmiornicy. Foster codziennie ją odwiedzał, zdobywając zaufanie nowej przyjaciółki. Mała ośmiornica zaczęła dzielić się z Fosterem tajemnicami swojego życia, a on sam poznawał zasady rządzące dzikim światem oceanu. W filmie jesteśmy świadkami głębokiej mentalnej i fizycznej przemiany Fostera pod wpływem kontaktu z morskim stworzeniem. Poznajemy cykl życia ośmiornicy i jej niezwykły związek z Fosterem.

Film opowiada historię Craiga Fostera, filmowca dokumentalisty, który w pewnym okresie swojego życia przeżywa wypalenie zawodowe. W swoim kryzysie zaczyna nurkować u wybrzeży RPA gdzie mieszka wraz z rodziną. Zimna woda pobudza pozytywne myślenie i uwalnia ducha, jak twierdzi. Nurkuje swobodnie bez butli żeby czuć się naturalnie w naturalnym środowisku. Odkrywanie oceanicznej fauny i flory inspiruje go i wraca dzięki temu do filmowania. Wraz ze swoją kamerą zanurza się w podwodnym lesie, gdzie odnajduje nietypową przyjaźń. Cudowna relacja człowieka z przyrodą rodzi się w trudzie, a sam autor zabiera nas w podróż do wnętrza nie tylko oceanu, ale i własnej świadomości.